Ayur es vida y Veda es ciencia. Ayurveda, por lo tanto es la ciencia de la vida. Podemos decir que el Ayurveda es el arte de vivir la vida cotidiana en armonía con las leyes de la naturaleza. Unida a la mano del Yoga, ambas son ciencias cuyo objetivo es mantener la salud física, mental, emocional espiritual del ser humano.
Ayurveda es un sistema holístico de sanación en el sentido más auténtico de la expresión. Abarca la alimentación, estilo de vida, ejercicio, descanso, meditación, yoga, ejercicios respiratorios, hierbas medicinales, masajes, etc.
Cada individuo es un fenómeno único, una personalidad única. Cada uno de nosotros tiene una constitución específica que determina sus características psicobiológicas individuales. Desde el momento de la concepción, las energías universales de éter, aire, fuego, agua y tierra se encargan de crear esta constitución individual de cada persona.
Estos cinco elementos se combinan entre sí para generar las tres energías fundamentales o doshas.
En este encuentro vamos a profundizar un poquito más en el conocimiento de la ciencia ayurvédica, como adaptarla a nuestra rutina diaria para desarrollar un estilo de vida más saludable. Conocer nuestra propia constitución individual nos ayuda incluso a crear y adaptar una práctica de yoga adecuada para incrementar nuestra energía vital (prana).
Puntos a tratar:
– Ayurveda: Filosofía y principios ayurvedicos.
– Los cinco elementos
– Doshas: Evalúa tu constitución ayurvédica.
– Ayurveda y digestión: el papel vital de Agni y como potenciarlo.
– Salud preventiva con el Ayurveda: rutina diaria ( Dinacharya).
– Técnicas de diagnóstico Ayurveda.
– Chikitsa : Principios básicos para un tratamiento ayurvédico.
– Equilibrar los doshas mediante el yoga, la meditación y los alimentos.
(Estudiaremos el impacto de diferentes asanas , pranayamas y mantras dependiendo nuestro dosha).
– Dieta yóguica :El poder curativo de los alimentos.Los seis sabores.
– La alimentación sátvica.
-Principales plantas y hierbas medicinales. Preparados y formulas medicinales.
– Introducción al masaje Abhyanga.
La asistencia ha este retiro de Yoga & Ayurveda servirá como base para obtener la titulación como terapeuta de masaje Ayurveda.
La alimentación durante estos días será bajo la filosofía ayurvédica, al igual que las prácticas de yoga y meditación que serán a diario.
Impartido por Sattva Devi, profesora y formadora de Yoga. Terapeuta Ayurveda y maestra de Reiki. Técnico acompañante en Consciencia Transgenacional (Miembro del Instituto de desarrollo consciente).
