Un viaje hacia el cuerpo, la conexión y la alegría de estar plenamente vivos. En el umbral del verano, cuando la naturaleza se expande en su máxima expresión, nace Presencia & Plenitud: una escapada diseñada para detenernos, respirar profundamente y recordar cómo se siente vivir desde la conexión con una misma, con el cuerpo, con los demás y con la vida. Durante tres días, nos abriremos a una experiencia transformadora donde el movimiento, la meditación, la biodanza y la vivencia grupal serán caminos para regresar a nuestra esencia.

El Yoga Iyengar nos enseña, según las enseñanzas de BKS. Iyengar, a utilizar nuestro cuerpo como instrumento, para fijar la atención en su alineación, permitiendo, despejarnos de los pensamientos y emociones que nos perturban, con el fin de llevar nuestra consciencia hacia dentro. Dirigido a todos los niveles de práctica.

Vipassana es la técnica de meditación con la que el Buddha Gautama alcanzó la iluminación hace poco más de 2500 años. Vipassana se basa en la atención completa (sati en pali, mindfulness en inglés) al momento presente. Practicamos Vipassana tal y como lo enseña el Venerable Ajahn Tong Sirimangalo, discípulo directo de Maharsi Sayadaw y máxima autoridad del Buddhismo Theravada al norte de Tailandia. En nuestros retiros, los meditadores van atravesando distintos estados mentales o ñanas. Cada día, los meditadores tienen una entrevista individual con el instructor para consultar dudas y mejorar la práctica. Meditamos caminando y sentados, alternando práctica y descanso. El tiempo de meditación va aumentando día a día, al igual que la complejidad del ejercicio, a fin de incrementar progresivamente la atención y la concentración. Cuantos más días puedas venir, más profundamente penetrarás en la conciencia. La meditación Vipassana lleva a Nibbana, la iluminación o fin del sufrimiento a través de la clara comprensión de la naturaleza de cuerpo y mente.

Aprenderemos a manejar las facultades creativas que residen dentro de nosotros, cómo funciona nuestra mente razonador y nuestro subconsciente y a operar con él… En el curso practicaremos nueve respiraciones científicas: Armónica; 1 Vibratoria Preliminar; 2 Revitalizadora; 3 Inspiradora; 4 de la perfección física; 5 vibromagnetica; 6 purificadora; 7 rejuvenecedora; 8 mi propia respiración espiritual. Cada una de estas respiraciones trabaja o estimula una parte concreta de nuestro cuerpo y de nuestro sistema energético.

Vive a Pleno Pulmón es una inmersión presencial de trabajo transpersonal donde puedes detenerte, ordenar lo que estás viviendo y recuperar claridad y dirección desde la presencia y la regulación profunda. Forma parte del acompañamiento transpersonal de Vivir en Confianza como su espacio de inmersión intensiva, complementando procesos personales y el trabajo continuado del Grupo de Meditación Online. No es un paréntesis en tu vida. Es un espacio para volver a ella con más suelo, más conciencia y menos ruido interno. Tras más de veinte ediciones celebradas, este retiro se ha consolidado como un lugar de referencia para quienes desean profundizar en su proceso de desarrollo personal desde la experiencia directa y el cuidado.

Retiro de Conexión Un espacio para abrazar lo que te expande 6, 7 y 8 de noviembre 2026