Vipassana es la técnica de meditación con la que el Buddha Gautama alcanzó la iluminación hace poco más de 2500 años. Vipassana se basa en la atención completa (sati en pali, mindfulness en inglés) al momento presente. Practicamos Vipassana tal y como lo enseña el Venerable Ajahn Tong Sirimangalo, discípulo directo de Maharsi Sayadaw y máxima autoridad del Buddhismo Theravada al norte de Tailandia. En nuestros retiros, los meditadores van atravesando distintos estados mentales o ñanas. Cada día, los meditadores tienen una entrevista individual con el instructor para consultar dudas y mejorar la práctica. Meditamos caminando y sentados, alternando práctica y descanso. El tiempo de meditación va aumentando día a día, al igual que la complejidad del ejercicio, a fin de incrementar progresivamente la atención y la concentración. Cuantos más días puedas venir, más profundamente penetrarás en la conciencia. La meditación Vipassana lleva a Nibbana, la iluminación o fin del sufrimiento a través de la clara comprensión de la naturaleza de cuerpo y mente.

Los Retiros holísticos de Despertar Terapias Alternativas, son espacios y momentos sagrados donde las personas se detienen, respiran, miran hacia su interior y se permiten volver a su esencia, a lo que sienten, a lo que verdaderamente son y a lo que anhelan desde su más profundo interior. Sembramos semillas de consciencia que florecen durante y después del encuentro. No solo ofrecemos actividades, sostenemos procesos y permitimos que cada individuo viva su propio viaje interior. A través de técnicas como la meditación, la respiración, los espacios de tranquilidad, la conexión con personas afines, la contemplación de la naturaleza, la alimentación saludable, la armonía de la música, dinámicas y otras actividades, buscaremos que este Retiro signifique un antes y un después en tu vida.