Un retiro para volver a conectarte con tu esencia, desde el autoconocimiento, el descubrimiento de tus valores y dónde te llevarás muchas herramientas que te ayuden en la gestión de tus emociones.
Proponemos un programa integral de Psicología, Coaching, PNL, Yoga y Mindfulness, en un entorno natural privilegiado, ideal para fomentar el autoconocimiento, el equilibrio cuerpo-mente, que nos parecen esenciales para vivir en resonancia, mejorar nuestra adaptabilidad y resiliencia. Este programa está creado a partir de los últimos estudios en neurociencia, con un enfoque holístico e integrativo.
El programa incluye diferentes actividades como:
Talleres sobre el funcionamiento de las emociones y los patrones emocionales
Talleres de autoconocimiento
Prácticas y dinámicas grupales e individuales
Prácticas de Yoga (nivel principiante)
Aprendizaje de técnicas de meditación y de respiración
Meditaciones guiadas
Paseos conscientes por la naturaleza
Lo que te vas a llevar de este retiro
Herramientas para reconocer, aceptar y gestionar tus emociones
Tomar conciencia de tus fortalezas
Conectar con tu interior
Alejarte de las distracciones de la vida cotidiana para dedicarte a ti
Eliminar el estrés y clarificar tu mente
Desconectar en un entorno natural privilegiado
Mejorar tus relaciones interpersonales, desde una posición de confianza y de seguridad
