Durante estos tres días, los participantes podrán reconectar con su esencia a través de prácticas de yoga, meditación, biodanza y baño sonoro, en un entorno natural privilegiado, rodeado de paz, belleza y armonía. El retiro está cuidadosamente diseñado para favorecer el descanso, la expansión de la conciencia y el renacer interior, acompañado de una alimentación consciente y excepcional que nutre cuerpo y alma. Una experiencia ideal para soltar lo viejo, abrir el corazón y dar la bienvenida a la energía del verano con alegría y plenitud.

«El Camino de la Presencia» es un retiro de fin de semana diseñado para cultivar y experimentar la presencia interior, entendiéndose ésta como un estado de conciencia plena, libre de distracciones mentales y proyecciones egoicas, donde experimentar la plenitud que ya habita en nuestro interior. Un retiro transformador, alejado del ruido y de las distracciones mundanas, en un espacio de conexión interior y silencio compartido, donde redescubrir tu auténtica esencia. Este encuentro no está destinado a cambiar ni mejorar al “yo personal”, sino a ir mucho más profundo, más allá de la mente y de las historias que nos contamos, permitiéndonos conectar con la paz profunda y duradera que surge al experimentar nuestra naturaleza esencial. La base del retiro será la práctica meditativa, combinando poderosas meditaciones guiadas con la práctica silenciosa. El camino estará marcado por el entrenamiento en la atención plena. Y la clave para adentrarnos de lleno en nuestro interior, será el silencio consciente. También habrá espacios de teoría con profundas enseñanzas, así como momentos para compartir en grupo.

Es una palabra inventada, que abarca la posibilidad de encontrar lugares saludables desde el placer consciente y la celebración de la vida en plena naturaleza. Es una experiencia de fin de semana residencial para iniciar el verano conectando con nuestros arquetipos expresados a través de nuestros sueños y anhelos. Esta actividad está inspirada en los arquetipos que habitan en nuestro cuerpo y nuestra psique: figuras internas que representas distintas facetas de nuestro ser. A través del movimiento libre que nos propone Biodanza, la exploración corporal a través del Yoga Kundalini, disfrutar de abrimos al placer de estar vivos, de sentir, de habitar el presente con autenticidad.

Vipassana es la técnica de meditación con la que el Buddha Gautama alcanzó la iluminación hace unos 2500 años. Vipassana se basa en la atención completa (sati en pali) al momento presente. Practicamos Vipassana en la tradición del Venerable Ajahn Tong Sirimangalo, discípulo directo de Maharsi Sayadaw y máxima autoridad del Buddhismo Theravada al norte de Tailandia. En nuestros retiros, los meditadores van atravesando distintos estados mentales o ñanas. Cada día, los meditadores tienen una entrevista individual con el instructor para consultar dudas y ajustar la práctica. Meditamos caminando y sentados, alternando práctica y descanso. El tiempo de meditación va aumentando día a día, al igual que la complejidad del ejercicio, a fin de incrementar progresivamente la atención y la concentración. La meditación Vipassana lleva a Nibbana, la iluminación o fin del sufrimiento a través de la clara comprensión de la naturaleza de cuerpo y mente.

Retiro de Respiraciones Científicas y Meditación ¿Por qué aprender a Respirar? Sin la respiración no hay vida, es utilizada para traer equilibrio al cuerpo, revitaliza todas las células e incrementa el bien-estar con la energía de vida. Las técnicas de respiración (pranayama) del Tibet son enseñadas como una gran llave para el desarrollo físico, estabilización emocional y expansión del poder mental. Un abundante suministro de oxígeno al cerebro da claridad de pensamiento al igual que refina y agudiza la memoria. Prana, el alimento del alma, es el mayor componente en el aire que respiramos y puede ser utilizado y almacenado dentro del cuerpo para sanar. La práctica de la meditación produce cambios en la actividad y estructura de nuestro cerebro. En este retiro se enseñara a meditar de tal forma que podamos introducir a nuestra mente subconsciente todos los mensajes positivos, leyes y principios que nos conducirán a una vida plena. Aprenderemos a manejar las facultades creativas que residen dentro de nosotros, cómo funciona nuestra mente razonador y nuestro subconsciente y a operar con él… En el curso practicaremos nueve respiraciones científicas: Armónica; 1 Vibratoria Preliminar; 2 Revitalizadora; 3 Inspiradora; 4 de la perfección física; 5 vibromagnetica; 6 purificadora; 7 rejuvenecedora; 8 mi propia respiración espiritual. Cada una de estas respiraciones trabaja o estimula una parte concreta de nuestro cuerpo y de nuestro sistema energético.

Este retiro de fin de semana de inmersión y transformación está especialmente diseñado para desconectar del estrés y crecer espiritualmente. Con las diferentes actividades y talleres de formación, seleccionados especialmente para ello, te irás introduciendo poco a poco en un estado más elevado de bienestar y conciencia. Cuando alguien no se encuentra bien emocionalmente, muchas veces es porque ha perdido la conexión consigo mism@. Este retiro está enfocado a recuperar tu conexión y para seguir creciendo en tu camino. Las diferentes actividades las desarrollan profesionales de contrastada experiencia para ofrecerte la máxima calidad y beneficio.

REGULA TU CUERPO, RESPIRACIÓN Y MENTE CON QIGONG/CHIKUNG Y TAICHI  Un fin de semana para sumergirte en el esplendor de la naturaleza primaveral, en buena compañía y disfrutando de las artes sanadoras Qigong (Chikung) y Taichi. MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO, CONEXIÓN CON LA NATURALEZA, CONTIGO MISM@, CON LOS DEMÁS, POTENCIANDO TU SALUD y BIENESTAR, AUTOCUIDADO.  Disfrutaremos de ejercicios que te ayudarán a generar calma, fuerza vital y armonía para vivir más plenamente y poder sobrellevar mejor las situaciones   difíciles.