Una de las razones principales por las que no nos sentimos entusiasmados con nuestra vida es porque no tenemos suficiente energía vital.
El cuerpo humano alcanza su máxima producción de energía a los 25 años, y podemos ver claramente cómo a partir de esa edad en adelante cada vez nos vamos sintiendo más cansados, pero nunca parecemos recuperarnos completamente de ese cansancio a pesar de dormir 8 horas al día o de tener los fines de semana o las vacaciones para descansar. La cuestión es que nuestro cuerpo empieza a generar menos energía y nosotros empezamos a exceder nuestra capacidad mental, física y emocional casi a diario para cumplir con nuestros deberes y responsabilidades. Así que, cada vez se vuelve más y más difícil para nuestro cuerpo recargarse y recuperarse de ese exceso y empezamos a acumular cansancio.
Puede que no nos demos cuenta de la conexión pero tener poca energía vital nos vuelve más impacientes, más irritables, más pesimistas…etc. La falta de energía tiene un gran impacto en nuestro estado físico, mental y emocional.
Básicamente, la diferencia entre joven y viejo no está en la edad sino en el nivel de energía vital que tienes. Si estás lleno de vitalidad eres joven aunque tengas 90 años, y si tienes poca vitalidad eres viejo, aunque tengas 20 años.
En este retiro vamos a tratar con la raíz del problema de la falta de energía, el cansancio acumulado y los problemas de sueño.
Trabajaremos con diferentes ejercicios y técnicas para entrar en relajación profunda y en sueño profundo.
El propósito de este retiro es:
Entender porqué tenemos cansancio acumulado y cómo liberarnos de él.
Cómo podemos dormir profundamente todas las noches.
Cómo podemos integrar el descanso como parte de nuestra rutina diaria.
Cómo generar más energía física, mental y emocional y cómo almacenarla para estar siempre llenos de vitalidad.
Qué cosas nos provocan cansancio y qué cosas nos vacían la energía completamente.
Conocer los diferentes tipos de cansancio (mental, físico y emocional) y los diferentes tipos de descanso.
Aprender a cómo no acumular cansancio.
Cómo no cansarnos al realizar nuestro trabajo o al cumplir con nuestras responsabilidades diarias.
Cómo recuperarnos después de haber pasado por una crisis que nos ha agotado completamente.
Cómo utilizar el descanso y el sueño como medicina.
Aprender a relajarnos, a desconectar, a calmar la mente, a no hacer nada.
Este retiro es una gran oportunidad para experimentar en vuestro propio cuerpo qué sucede cuando entramos en un profundo estado de relajación que nos ayuda a liberarnos de todo el cansancio físico, mental y emocional que venimos arrastrando. Como el cuerpo se sana a sí mismo y nos sentimos renovados.
Sri Swami Purohit os guiará y os enseñará cómo integrar una rutina de descanso, relajación y sueño saludable en vuestra vida diaria para que podáis estar llenos de energía, entusiasmo y esperanza sobre vuestra vida y vuestro futuro.
¡Abierto a todo el mundo!
No se necesita experiencia previa. Los ejercicios son aptos para todas las edades y estados de salud.
