Retiro de Yoga y Mindfulness
En Casa Betania
Ponemos el broche final del verano celebrando un Retiro de Yoga y Mindfulness, en un entorno natural, ideal para favorecer la calma y tu bienestar. Para todo aquel que necesite darse un descanso y que quiera iniciarse o profundizar en su práctica de Yoga y de Mindfulness.
Os daremos pautas para integrar la práctica de ambas disciplinas en vuestro día a día, consejos para reducir el estrés y habilidades para conciliar mejor el sueño.
En la finca donde nos alojamos vamos a comer sano, y podremos hacer prácticas al aire libre y en la intimidad de una acogedora sala.
Durante el transcurso del retiro vas a encontrar el ambiente perfecto para serenar tu mente, desconectar de tu rutina y conectar con tu paz interior, además de estar en un grupo con gente afín a tus intereses.
Disfrutarás de dinámicas dirigidas, estarás en todo momento guiad@ por dos terapeutas, tendrás momentos de silencio y ratos para descansar.
Razones para asistir a un retiro
Asistir a un retiro es la mejor manera de profundizar en tu práctica meditativa y de desarrollo personal. Los participantes coinciden en que desde el momento en que deciden acudir a un retiro se comprometen más con su práctica diaria o semanal.
También las personas que nunca han meditado antes encuentran beneficios tras acudir a un retiro, ya que descubren una nueva manera de relacionarse con el mundo: desde la atención plena y la amabilidad.
Por otro lado, los efectos de participar en un retiro se extienden en el tiempo, no se trata de unas horas de quietud, sino que va mucho más allá, llegando a notar sus efectos incluso semanas después. Esto es así por el nivel de auto conocimiento que se alcanza en este tipo de encuentros, así como por lo que se llega a profundizar en la práctica.
